Планка за 28 дней для начинающ

Kursus ini sangat bagus untuk pemula. Kursus ini dirancang untuk 28 hari kelas yang akan membantu memperkuat perut, otot inti, serta membakar lemak di perut dan penurunan berat badan. Latihan papan dianggap sebagai salah satu latihan paling efektif untuk memompa otot-otot pers, serta untuk menurunkan berat badan. Ingin sosok langsing, perut rata? Maka aplikasi papan 28 hari akan membantu Anda dengan ini. Bar latihan mendapatkan popularitas karena kesederhanaan pelatihan. Jika Anda ingin melatih perut Anda di rumah, bar olahraga akan menjadi yang terbaik, karena cocok untuk latihan di rumah. Latihan itu unik karena, tanpa alat dan simulator, latihan ini secara bersamaan berhasil membentuk beberapa kelompok otot yang berbeda. Ini adalah otot-otot pers, korset bahu, lengan, punggung, kaki, bokong. Terlibat di rumah dan menjadi lebih baik dengan aplikasi kami. Anda akan memulai latihan dari 20 detik, dan pada akhir kursus Anda harus bertahan selama 4 menit. Setelah itu, tubuh Anda akan menjadi lebih kuat dan lebih cantik. Anda perlu belajar sesuai dengan jadwal tertentu dari aplikasi, kecuali untuk hari-hari kelas, Anda akan mendapat istirahat satu hari untuk istirahat. Latihan papan membantu meningkatkan stamina seluruh tubuh, membantu menurunkan berat badan karena percepatan metabolisme dan meningkatkan keadaan psiko-emosional Anda.